• みそ —– 30g
• いりごま —– 大さじ２
• 水切りヨーグルト —– 20ｇ
• 砂糖 —– 15ｇ
• かすみくろ酢—– 大さじ1
• 水煮筍 —– １/２個
• いんげん —– ５本

■　作り方レシピ

1. すり鉢でごまをすり、みそ・砂糖・水切りヨーグルト・かすみくろ酢を加えよく混ぜる。
2. 筍・いんげんは茹でて水気をきり食べやすい大きさに切って１と和える。